Text Neck คือ, Text Neck Syndrome โรคติดโซเชียลมากไป โยคะช่วยได้
ต่างประเทศ 29 เม. ย. 2562 เวลา 7:28 น. 4.
- Text Neck Syndrome เป็นง่าย หายยาก หากยังก้มหน้าเล่นมือถือ! | ปันโปร - Punpromotion
- เล่นมือถือมากไปเสี่ยง text neck syndrome | รพ.เอส สไปน์ แอนด์เนิร์ฟ
- Restaurant
Text Neck Syndrome เป็นง่าย หายยาก หากยังก้มหน้าเล่นมือถือ! | ปันโปร - Punpromotion
ออฟฟิศซินโดรม เป็นคำที่เรียกรวมโรคที่เกิดขึ้นกับพนักงานออฟฟิศหลายๆ โรค ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดคอบ่าไหล่ธรรมดาๆ ไปจนถึงหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท (>> 5 พฤติกรรมเสี่ยง "หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท") แต่นอกจากอาการเหล่านี้ ยังมีโรคใหม่ๆ เกิดขึ้นอีกเรื่อยๆ รวมถึง โรค "หลังห่อคอตก" ด้วย โรคหลังห่อคอตก คืออะไร? โรคหลังห่อคอตก (Text Neck Syndrome) คือการทำกิจกรรมใดๆ นานจนเกิดการปวดเมื่อยตามร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณกระดูกสันหลังช่วงต้นคอ ไล่ลงไปช่วงบ่า ไหล่ ไปจนถึงกลางหลัง สาเหตุของโรคหลังห่อคอตก ก้มหน้าเล่นโทรศัพท์มือถือ แท็ลเล็ต หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ เป็นเวลานาน ศีรษะคนเราหนักประมาณ 5 กก. แค่ก้มหน้า 15 องศาก็จะเพิ่มแรงกดทับกระดูกสันหลังถึง 12 กก. ยิ่งก้มมากก็ยิ่งอันตรายมาก การก้มหน้าลงไปถึง 60 องศา แรงกดทับกระดูกสันหลังจะเพิ่มถึง 27 กก.
มหิดล |
เล่นมือถือมากไปเสี่ยง text neck syndrome | รพ.เอส สไปน์ แอนด์เนิร์ฟ
- Text neck คือ strain
- Text neck คือ image
- ทูต สื่อ วิญญาณ facebook facebook
- เล่นโทรศัพท์มือถือมากเกินไป แพทย์เตือน!!! เสี่ยงเป็น Text Neck Syndrome - โรงพยาบาลเวชธานี
- Text neck คือ logo
- Text neck คือ 1
- ฟา บิน โญ่ ลิเวอร์พูล
- ฮ๊ะ..อะไรนะ....คือ Text Neck Syndrome
- TCL ANDROID UHD TV 55 นิ้ว รุ่น 55P725 | ครบ ถูก ดี ที่ดูโฮม
จากการรวบรวมสถิติการประสบอันตรายหรือเจ็บป่วยเนื่องจากการทำงาน สำนักงานกองทุนเงินทดแทน สำนักงานกองทุนประกันสังคม กระทรวงแรงงาน พบว่าปัญหาด้านการยศาสตร์นี้ก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพอนามัยของผู้ปฏิบัติงานในสถานประกอบการมี 4 ประการใหญ่ คือ การประสบอันตรายจากการยกหรือเคลื่อนย้ายของหนัก การประสบอันตรายจากท่าทางการทำงาน อาการเจ็บป่วยจากการเคลื่อนย้ายของหนัก อาการเจ็บป่วยจากท่าทางการทำงาน ตัวอย่างการแก้ปัญหาหรือดำเนินงานด้านการยศาสตร์ที่ถูกต้อง? การทำงานต่าง ๆ ไม่ว่าจะในหรือนอกสถานประกอบกิจการ จะสามารถพบเห็นการปฏิบัติงานที่ทำให้เกิดอาการเมื่อยล้า ปวดข้อ ปวดหลัง ซึ่งอาการเหล่านี้เป็นอาการที่สืบเนื่องมาจากการทำงานผิดหลักการยศาสตร์ เช่น การยกของหนัก ท่าทางการนั่งทำงานกับคอมพิวเตอร์ การทำงานในฝ่ายผลิตชิ้นงานต่าง ๆ เป็นต้น ยกตัวอย่าง เช่น ท่าทางการยกของหนักซึ่งโดยทั่วไปมักจะก้มหลังยกซึ่งถือเป็นวิธีที่ผิด! ที่ถูกต้องควรจะใช้การย่อตัวแทน เพราะการก้มหลังนั้นจะส่งผลเสียต่อกระดูกสันหลังเป็นต้นเหตุของอาการปวดหลัง หรืออีกตัวอย่างหนึ่งคือท่าทางการใช้งานเครื่องคอมพิวเตอร์ ซึ่งจะต้องมีการจัดท่าทางในการนั่ง การปรับระดับความสูงของเก้าอี้ ปรับระดับของหน้าจอ เป็นต้น ขอขอบคุณที่มา:กองความปลอดภัยแรงงาน กรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน
การรักษาอาการเจ็บป่วยที่เกิดขึ้น สามารถทำได้โดยการกายภาพบำบัด เช่น การคลายกล้ามเนื้อ การยืดกล้ามเนื้อ การสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ และการปรับท่าทางของร่างกายให้อยู่ในอิริยาบถที่เหมาะสม นอกจากนี้การใช้ยาเพื่อลดการอักเสบ ปวดคอ และคลายกล้ามเนื้อก็สามารถช่วยลดอาการปวดได้เช่นกัน สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรงจนถึงมีการเสื่อมของกระดูก หรือหมอนรองกระดูกคอ ร่วมกับการกดทับไขสันหลังหรือรากประสาท อาจจะต้องพิจารณาถึงการรักษาโดยวิธีการผ่าตัด 2.
Restaurant
30 มี. ค. 2563 2. 4 K ปวดคอ เมื่อยไหลเพราะก้มหน้าเล่นมือถือ เป็นประจำ อาจเสี่ยงเป็น Text Neck Syndrome โดยไม่รู้ตัว!
กายภาพบำบัด การรักษาอาการ Text Neck Syndrome ด้วยการกายภาพบำบัด เช่น การคลายกล้ามเนื้อ การยืดกล้ามเนื้อ การสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ รวมทั้งการปรับท่าทางของร่างกายให้อยู่ในอิริยาบถที่เหมาะสม และการกินยาที่ช่วยลดการอักเสบหรือช่วยคลายกล้ามเนื้อก็ล้วนมีส่วนช่วยลดอาการปวดจากโรค Text Neck Syndrome ได้เช่นกัน 2.